Les bienfaits de la gymnastique faciale
Aujourd'hui, il y a des méthodes dont les exercices servent à tonifier les muscles et à atténuer les rides du visage. C’est vrai que la gym exige de la persévérance pour obtenir des résultats. L'exercer au quotidien demande du temps, de la patience et de l’effort. Au départ il y a une dynamique positive. En effet, les exercices stimulent la micro circulation, boostent la production de collagène et d’élastine. Cependant, cela agrandit les plis nasogéniens et peut mener à l’amincissement du tissu adipeux sous cutané. Pourquoi ? Non pas parce que les exercices sont exécutés de façon incorrecte mais parce qu'il est important de choisir l'exercice correspondant au muscle que l'on souhaite travailler. La formation des plis commencent au niveau des muscles. L’essentiel est donc d’identifier correctement leurs fonctions et leur postulat de départ. Il y a en effet de nombreuses différences entre les muscles du visage et ceux du corps. A quoi servent les muscles du corps ? La physiologie humaine n’est pas créée au hasard. Naturellement, les muscles du corps assurent la survie de l’individu, lui permet de se nourrir et de se défendre contre ses ennemis.
Comprendre les muscles faciaux
Dans ce cas, il s’agit bien des muscles striés squelettiques responsables des mouvements volontaires et réflexes. D’après leurs fonctions ces derniers s’attachent aux os, ce qui n’est pas le cas pour les muscles mimétiques. Au niveau du corps, il est impossible de pratiquer une activité physique sur les muscles mimétiques car les mouvements et les expressions répétitives de ces muscles sont inconscients.
Parmi les nombreux muscles du visage, seuls les muscles de la mastication, les muscles temporaux et le ptérygoïdien sont liés aux os. Ces muscles, qui servent d'attache entre la mâchoire du haut et celle du bas, font travailler les articulations et renforcent l’activité du cerveau , lui permettant d’améliorer la qualité de vie de l’individu. Il est évident que d’après leurs fonctions individuelles et leur postulat de départ, il est inenvisageable d'utiliser les mêmes méthodes et les mêmes techniques pour ces deux types de muscles.
Pour mieux comprendre, les scientifiques nous expliquent que si les muscles du corps humain étaient aussi fragiles que ceux du visage, à 40 ans nous n’arriverions même plus à marcher. Ou encore mieux, si un éléphant avait les muscles d’une fourmi, il n’arriverait jamais à se relever !
Avec l'âge, les fibres musculaires sont de moins en moins toniques et les traits se relâchent. En agissant sur les muscles, la gym faciale permet de les tonifier et de corriger ce relâchement. Pour gagner en efficacité, il est très important de prendre en considération les autres différences par rapport aux muscles du corps :
➢ les muscles du visage sont liés aux os et aussi à la peau
➢ ils sont beaucoup plus courts, plus fins et plus sensibles que
ceux du corps.
Par conséquent, ils réagissent plus rapidement au stress.
Concernant les similitudes entre ces deux types de muscles :
➢ la présence des muscles antagonistes
➢ la présence d’un niveau irrégulier de leur tonus.
Nous allons nous arrêter un peu plus en détail sur ce deuxième
critère.
Pourquoi est-ce si important d’en tenir compte lors de notre gym faciale ?
En effet, le visage contient de nombreuses zones avec une hypertonicité musculaire sur le visage, alors la plupart des muscles doivent être détendus .
La gym faciale pour lutter contre le vieillissement
La majorité des techniques de gymnastiques faciale offrant une tonification générale insiste sur leur théorie préférée : « si une ride apparaît à un endroit, cela signifie que le muscle sous cette ride est atrophié ».
Ce postulat provient des anciens théoriciens orientés sur l’apparence du visage qui ne se doutaient même pas que l’apparition des rides est le résultat d’une augmentation du nombre de muscles spasmodiques (muscles contractés) et non leur atrophie.
Pour en avoir la preuve, on aperçoit que depuis 15 ans maintenant les spécialistes en cosmétologie injectent avec succès du Botox pour détendre le muscle et lisser les rides. Il est temps d’évoluer et de retrouver notre bon sens !
Aujourd’hui encore les dentistes observent les mâchoires serrées de leurs clients et les spécialistes en neuropathologies se plaignent des muscles des patients contractés par le stress.
Les rides sont un phénomène naturel qui touche tout le monde. Elles apparaissent par la combinaison de plusieurs facteurs mais l’un d’entre eux est la présence excessive des muscles spastiques sur notre visage. Il faut se rappeler que les muscles du visage sont liés aux os et à la peau. Avec le temps, la peau devient plus sèche et moins élastique, cela l’empêche de suivre les muscles spastiques et forme des plis.
Pour mieux comprendre ce processus, imaginez que la peau du visage soit une veste en tissu et que les muscles soient la doublure de cette veste. Si par manque de précaution on commet une erreur de lavage, la doublure rétrécit et le tissu de la veste se plisse ou se déforme. Les rides et les plis se forment exactement sur la surface où il y a plus de muscles hypertoniques.
Par conséquent, tonifier les muscles spastiques ne fait qu'augmenter la tension des muscles qui étaient déjà assez tendus. La solution est donc de trouver la bonne technique qui agit en relaxant et détendant les tensions concentrées sur le visage. Cela permet aussi de retrouver un équilibre entre les muscles hypertoniques et hypotoniques.
Après il ne faut pas oublier que la physiologie humaine est capable de combattre elle-même certaines anomalies survenues dans notre organisme. Elle saura trouver la bonne solution si nous agissons dans le bon sens et au bon moment. On va prendre comme exemple deux wagons d’un train que nous devons attacher l’un à l’autre. Pour y arriver nous avons besoin de les rapprocher et de mettre le crochet. L’accrochage ne se fera pas sans notre aide. C’est pareil pour nos muscles faciaux. La convergence d’un pli sur notre visage dure 30 secondes. C’est exactement le temps qu’il 4 nous faut pour aider les muscles confus en les poussant à prendre leur bonne position pour atténuer le pli. Pour le reste, c’est l’organisme lui même qui s’en occupe. Débloquer les muscles du visage, enlever leur tension c’est améliorer la circulation sanguine et lymphatique. Cela peut réellement redonner une deuxième vie à notre visage.
En ce qui concerne les produits cosmétiques comme les crèmes, les masques, les injections ou le peeling, ce n'est que du camouflage temporaire.
C'est comme si un maçon essayait de sauver une maison qui s'effondre en la repeignant. Contredire la nature pourrait nuire à notre santé et à notre beauté.
Il impossible d’éviter totalement les rides sur notre visage, mais nous pouvons les retarder ou les estomper. La formation des plis est un processus qui commence au niveau des muscles et les rides commencent à apparaître dès notre plus jeune âge.
Alors pourquoi ne pas anticiper le travail en utilisant des techniques bien adaptées à la prévention de celles-ci ?
Toutes ces méthodes sont inspirés de l'ostéopathie, Kinésiologie, Yoga, Ossymioniki, etc.
Elle permettent de :
➢ réduire les rides du front appelées aussi rides d'inquiétude
➢ réduire les rides du sillon nasogénien
➢ relever les sourcils
➢ réduire les rides de la patte d'oie
➢ réduire les poches sous les yeux
➢ relever les pommettes
➢ raffermir l'ovale du visage
➢ restaurer la symétrie du visage
➢ augmenter la plénitude des lèvres
➢ améliorer la couleur
➢ resserer le menton affaissé
➢ perdre son double menton
➢ affiner son cou
➢ réduire les rides du décolleté
➢ améliorer la texture de la peau, son élasticité et sa couleur
➢ améliorer la circulation sanguine et lymphatique
➢ améliorer l'élasticité des muscles
➢ rétablir l'équilibre psychique
